Area Fitness

Il Body-Flying unifica diverse tipologie di allenamento come lo Yoga, il Pilates e la ginnastica artistica. Si tratta di un allenamento che avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca realizzata con lo stesso tessuto del paracadute e dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili.

Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

Con la parola Salsa si disegna un orientamento musicale e uno stile di ballo caratterizzato da una mescolanza di vari ritmi, per lo più caraibici, e stili musicali. La Bachata è un genere musicale originario della Repubblica Dominicana e rappresenta, oggi, uno dei balli di coppia più amati.

"Rueda" significa Ruota, è uno stile di Salsa tipicamente cubano ballato da più coppie(formate da dama e uomo) in cerchio. 

Per migliorare il proprio modellamento è opportuno sapere che i trainer specialisti sono preparati a trovare quella ricetta equilibrata che comporta una serie di indicazioni programmate al fine di migliorare lo stile di vita intervenendo su esercizi fisici specifici e con una specifica serie di strumenti di vario tipo a favore del corsista.

Lo scopo, quindi, è di valutare le condizioni di partenza dell’interessato e proporre quel giusto mix di possibili e fattibili input che rendono dei risultati perfettamente compatibili con le esigenze salutari della persona.

Praticare attività motoria regolare ha un’influenza particolarmente positiva durante la terza età, migliorando sia le condizioni fisiche che quelle psicologiche del soggetto.

SILVER GYM prevede movimenti lenti e naturali senza pesare sulle articolazioni ma comunque rinforzando il tono muscolare.

Con questi esercizi di ginnastica dolce adatti alla terza età potrai migliorare la tua salute generale

Per danze caraibiche s'intende un gruppo di balli nati e facenti parte della cultura caraibica. I principali balli rappresentanti di questo genere di danze sono tre: la salsa, la bachata e il merengue. Oltre a questi tre balli, (che sono le principali discipline insegnate nelle scuole di ballo) si annoverano il reggaeton, la rumba, il son, il bolero, il mambo, il cha cha cha e molti altri balli nati nelle isole delle Antille.

Il karate è un’arte marziale, può essere visto come un’attività sportiva o molto di più. Infatti, se ti interessi alla filosofia e ai valori che fanno parte del karate, puoi applicarli nella tua vita quotidiana. I valori morali promossi dagli insegnanti di Karate (Sensei), ti fanno capire il rispetto per gli avversari, sul tatami e nella vita, per rimanere degno sia nella vittoria che nella sconfitta. Allo stesso modo, grazie al codice delle cinture dei colori, il karateka prende coscienza della gerarchia stabilita e dei propri progressi.

Il krav maga è un'arte marziale israeliana che insegna l'autodifesa ma è anche un eccezionale allenamento fisico, ottimo se vuoi mantenerti in forma. Il krav maga, letteralmente «combattimento a corta distanza», è una metodologia di autodifesa, o più specificamente di lotta, israeliana.

Zumba o Zumba fitness è un programma di esercizio fisico motorio creato dal ballerino e coreografo colombiano Alberto "Beto" Perez negli anni '90. La Zumba si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi (lunges).